Psy, coaching et inspirations ... et si vous profitiez du printemps pour vous transformer et lire des livres qui vous veulent du bien ? Voire même qui vous aideront à aborder ce redémarrage plus sereinement ? Découvrez notre sélection des meilleurs livres du moment pour vous sentir au mieux de vous-même.
Quel propos ? L’humanité s'est-elle éteinte après l'apocalypse écologique et nucléaire ? Pour préparer le retour sur Terre, l'amiral Colette, dirigeant la colonie sur la planète Mars, décide d'envoyer Victor Lambda, homme pourtant sans caractéristiques particulières, mais désigné par Athéna, l'intelligence artificielle de la colonie, aux paroles incontestées. Mais Victor se demande pourquoi lui… Lancé à la recherche d’éclaireurs d’élite disparus, Victor se retrouve sur le rivage d'une île du Pacifique, habitée. Auprès des indigènes, jeunes, beaux, oisifs et tous disciples du dieu de l'amour, l'explorateur découvre une vie en société bien différente de la sienne et, semblerait-il, idyllique. Mais Victor n'est pas au bout de ses surprises, ni de ses rencontres : que va-t-il apprendre sur lui-même dans cette odyssée ?
Pourquoi on aime ? Dans la tradition du conte philosophique, avec la modernité d'un roman d'anticipation à suspense, ce récit invite à réfléchir sur la justice sociale, l'amour, la technologie... et, surtout, la liberté. Le psychiatre François Lelord, qui nous avait déjà convié à de nombreuses explorations avec son autre héros Hector, nous invite à aller encore plus loin dans l'interrogation avec son nouvel alter ego, Victor. Que reste-t-il de notre civilisation ? Où se situe l'essentiel de l'humain ? Dans un style pédagogique et accessible au plus grand nombre, François Lelord sait éclairer son lecteur. En notre époque troublée, un recentrage salutaire.
Quel propos ? Le bonheur de faire, de créer. Le bonheur de voir clair, d’une vision ouverte. Le bonheur d'être en relation. Le bonheur d'être comblé, heureux. Le bonheur d'être en paix. Ces 5 bonheurs sont les 5 portes qui montrent le chemin vers la vraie spiritualité. À l'aide d'un test, ce livre permet de découvrir notre porte principale : elle est la puissance qui nous guidera vers le bonheur. À travers des exercices et des rituels, le lecteur apprivoise ces portes pour surmonter tous les défis de la vie.
Pourquoi on aime ? Fabrice Midal est connu pour ses livres qui donnent des clés. Cette fois-ci cela tombe bien, puisqu'il s'agit d'ouvrir des portes ! Après nous avoir appris à méditer, à "nous foutre la paix", à admirer la beauté dans l'art et à comprendre l'hypersensibilité, Fabrice Midal concentr dans son dernier livre l'ADN d'une méthode pour s'ouvrir à une meilleure connaissance de soi-même. Cet éveil de la conscience passe par une démarche pragmatique et non religieuse. Grâce au test initial, vous serez surpris par la pertinence du propos.
Quel propos ? Cet ouvrage rassemble les différentes contributions de Christophe André à l'hebdo Le 1, depuis 2018. Qu'il évoque notre incapacité à éprouver de la patience, notre difficulté à supporter l'incertitude, ce qu'il appelle notre "inertie climatique" ou encore notre rapport au changement, ce livre parle à tous et à chacun.
Pourquoi on aime ? Passionnant. Chaque fois, le psychiatre fait mouche et nous aide à prendre un peu de recul sur nos attitudes, individuelles et collectives. Chaque texte se lit indépendamment l'un de l'autre, ce qui en rend l'appropriation très agréable surtout en vacances. Le pape de la méditation et du mieux-vivre décrypte avec talent te bienveillance nos "difficultés" de vivre et nous apporte toujours une parole d'apaisement. Le psychiatre comportementaliste ne nous assène jamais des avis mordants ou des méthodes de prêt à vivre. Il nous apporte quelques lumières en laissant toujours la voix d'interprétation ouverte afin de ne pas enfermer le lecteur. Un livre de sagesse dédié au bonheur de vivre.
Quel propos ? Frédéric Lenoir est le mieux placé pour présenter le sujet de son dernier livre : « Carl-Gustav Jung, médecin suisse, pionnier de la psychanalyse, est l'un des plus grands penseurs du XXe siècle. Il reste assez méconnu en France, alors que ses idées ont exercé une influence profonde sur notre culture contemporaine et qu'il a été l'inventeur de nombreux concepts révolutionnaires, comme la synchronicité, l'inconscient collectif, les archétypes ou les complexes. Il est l'un des auteurs qui m'ont le plus marqué et il a eu un impact décisif sur ma vision du monde et de moi-même. J'ai eu à cœur de rendre accessible à un large public sa pensée visionnaire, qui fait le pont entre psychologie et physique quantique, qui montre combien l'être humain a besoin de sens et d'une vie symbolique ou spirituelle pour s'épanouir profondément. Un extraordinaire voyage intérieur, où chacun d'entre nous apprend à faire dialoguer son conscient et son inconscient pour devenir pleinement soi et accéder à un sentiment d'unité et de joie profonde. C'est à ce fascinant voyage vers soi que j'ai voulu convier le lecteur, à la découverte d'un des penseurs qui me semble être allé le plus loin dans la compréhension de l'être humain et du sens de son existence. »
Pourquoi on aime ? Frédéric Lenoir est philosophe et sociologue. Il est l'auteur de nombreux ouvrages traduits dans une vingtaine de langues et vendus à plus de 7 millions d'exemplaires dans le monde. Il nous amène toujours avec ses œuvres à une nouvelle vision du monde, plus profonde et réfléchie. Son écriture documentée et pédagogique sait rendre les concepts philosophiques et spirituels accessibles à tous. Sa relecture de Jung est particulièrement instructive sur l'étendue de la psyché et ses conséquences sur nos vies.
Quel propos ? Au cours d'une vie, nous faisons l'amour des centaines de fois. Et si nous prenions le temps de réfléchir à nos gestes et à nos habitudes, pour donner à ces moments davantage d'intensité ? Voilà la proposition d'Alexandre Lacroix, qui explore ici la sexualité d'aujourd'hui, telle qu'elle se pratique à notre époque où la pornographie est massivement diffusée et où le plaisir se consomme comme le reste.
Pourquoi on aime ? Le philosophe Alexandre Lacroix, rédacteur en chef de Philosophie Magazine et fondateur de l'école Les mots, s'attaque à un sujet où il n'était pas attendu : l'art de faire l'amour. L'auteur procède par courts chapitres, portant chacun sur une facette ou un moment de la relation : rythme, changements, conversations, domination... Alexandre Lacroix n'élude aucun sujet, mais les traite tous en philosophe, prenant soin d'éclairer ce qui nous détermine et nous entrave pour nous mettre sur la voie d'un acte amoureux authentiquement accompli. Son livre n'est évidemment en aucun cas un manuel d'éducation sexuelle. Il s'agit plutôt d'un guide à comprendre et exprimer l'amour. A l'ère des rencontres en ligne et du speed dating, enfin un livre qui donne à réfléchir sur l'art de construire une relation.
Quel propos ? Dans ce recueil d'aphorismes et de citations extraits de ses différents livres, Alan Watts nous parle de l'amour, de la joie, de la liberté et de l'éveil spirituel. Un manuel qui distille ses leçons de vie pour trouver l'inspiration, la sagesse et la joie de vivre.
Pourquoi on aime ? L'œuvre d'Alan Watts est intemporelle, riche et profonde. Cet auteur un peu gourou est encore après sa mort le pape d'une philosophie de vie qui a ouvert Outre-Atlantique la voie au new age et au développement personnel. Résumée dans cette "bible", la pensée d'Alan Watts permet de réaliser que le bonheur est dans le pré... Encore faut-il savoir le saisir avant qu'il ne s'échappe.
Quel propos ? Les arbres imprègnent l'atmosphère de leurs odeurs : notes poivrées du laurier, arôme vif de l'olivier ou effluves provocantes d'un ginkgo en fleur… Ainsi, déceler la signature aromatique d'un frêne rouge ou d'un chêne, c'est prendre part à leurs conversations secrètes et mesurer la force du lien immémorial qui nous unit à ces autres êtres vivants.
Pourquoi on aime ? En respirant cette palette de parfums, David G. Haskell nous invite à une puissante expérience sensorielle. Poète et naturaliste hors pair, il décrit les canaux qu'emprunte l'odorat pour nous connecter intimement à chaque arbre, molécule par molécule. Ce livre est une ode aux forêts, une initiation à la sensualité des arbres. Après l'avoir lu, vous ne regarderez plus jamais de la même manière les arbres qui vous entourent. Vous apprendrez à les sentir, les humer, les respirer.
Quel propos ? L'auteur explique comment et pourquoi il est arrivé à écrire ce livre : « En 2009, rien n'allait. Je me levais le matin et je n'avais qu'une envie : me rendormir pour oublier ma vie. C'est à ce moment que je suis tombé sur la phrase : "Si tu veux que les choses changent, il faut que tu changes quelque chose." S'en est suivi tout un chemin où j'ai lu des dizaines de livres, écouté des conférences et expérimenté des thérapies. La Liste regroupe ainsi tous les outils qui m'ont permis d'accéder à une vie fabuleuse, à vivre mes rêves et à me sentir épanoui. J'ai écrit le livre que j'aurais aimé lire il y a treize ans. »
Pourquoi on aime ? Ce livre, déjà best-seller, traite de nos choix, de qui nous sommes, de nos émotions, de notre image... Avec sincérité, humilité et générosité, Jérémy nous transmet les clés qui lui ont appris à porter un nouveau regard sur la vie. Et son goût du bonheur est contagieux ! Il est une invitation à nous saisir de ces pistes inspirantes et concrètes pour, à notre tour, (ré)enchanter notre quotidien ! Très nord-américain (Jérémy est canadien), ce livre peut sembler un peu simpliste au premier abord, mais en réalité il est très "utile". D'où son succès. Quelques conseils pour voir sa vie d'un nouvel oeil, ça ne peut pas faire de mal ?
Quel propos ? Vous avez besoin de lâcher du lest. C'est le bon moment ! 22 jours de rituels tirés de pratiques chamaniques et énergétiques. À travers ce cahier inspirant, Natacha Calestrémé vous accompagne au quotidien pour faire peau neuve, vous libérer et aller mieux.
Pourquoi on aime ? Natacha Calestrémé, journaliste, thérapeute et écrivaine, s'est fait connaître grâce à des ateliers pour aider à se libérer de fardeaux émotionnels passés ou « hérités » de notre famille. De ces expériences, elle a tiré deux best-sellers : La Clé de votre énergie et Trouver ma place. Ses conférences et vidéos en ligne fédèrent des millions de personnes. Son expérience qui mêle psychologie et connaissances issues de pratiques ancestrales ouvre une nouvelle voie thérapeutique qui permet à chacun de se retrouver. Avec ce cahier, elle propose une méthode d'accompagnement directement applicable au quotidien. Et si les vacances permettaient de s'engager dans une nouvelle voie ?
Quelle histoire ? Vos mains en disent long sur votre tempérament. Regardez-les, touchez-les, analysez leurs caractéristiques (forme de la paume, des doigts et des ongles, empreintes digitales, température…) en vous aidant de cet ouvrage consacré à la Manutypologie. Méthode originale, concrète et universelle, patiemment mise au point par un chercheur émérite, la Manutypologie révèle votre potentiel inné et vos aspirations naturelles. Et vous permet d’accéder à l’harmonie que nous recherchons tous.
Pourquoi on aime ? Comme la Présidente-Directrice générale de Picard Surgelés Cathy Collart-Geiger, la journaliste Sonia Mabrouk, le chef étoilé Guy Savoy, l’écrivain David Foenkinos et d’autres encore décrits dans ce livre, découvrez un potentiel insoupçonné : le vôtre. Jean de Bony vous montre que votre avenir est bien dans vos mains ! Non pas parce qu'elles disent votre destin, mais parce qu'elles expriment votre personnalité. Une approche ludique, non dénuée de pertinence.
Quel propos ? Et si vous étiez pleinement vous-même au travail ? Dans votre quotidien professionnel, la méditation de pleine conscience nourrit votre intelligence émotionnelle et vos softs skills. Elle vous aide à révéler le meilleur de vous-même, en prenant soin de vous et de vos collègues. À travers 10 séances d’auto-coaching, vous développerez les compétences-clés pour agir avec plus de justesse et de clarté, communiquer avec authenticité, placer la bienveillance et la compassion au cœur de votre activité et vous engager avec les autres en toute sérénité.
Pourquoi on aime ? Découvrez la pleine conscience au travail et adoptez-la au quotidien grâce à : un quiz pour vous auto-évaluer, un carnet de bord pour vous mettre en situation, des séances de méditation pour vous apaiser, des conseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job, en solo ou en équipe ! Un petit livre qui vous aidera à vous préparer à votre "rentrée" en apprenant à intégrer la pleine conscience au sein de votre vie professionnelle.
Légende photo : Jérôme Garcin, Hervé Le Tellier, Rachida Brakni, Marthe Keller, Gaël Faye, Kamel Daoud, Rebecca Dautremer, Emmanuel Lepag
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Légende photo : Abnousse Shalmani, lauréate du prix Simone Veil 2024, entourée de Pierre-François Veil (à gauche sur la photo) et Jean Vei
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